コレはすごいかも！

先日、シャレオ中央広場で開催されていた、ラーラぱどさんのイベントへ行ってきました＾＾
シャレオで開催されるイベントにララ・オーラとして出展したこともあるのですが、
今回はお客として行ってきました＾＾


というのも、エコール・ド・メチエさんが出店されているということだったので、
ちょっと顔を出そうと行ってきました＾＾


メチエさんのブースでは、カラーセラピーなどとってもお得なメニューを実施されていたので、
人で賑わっていて忙しそうにされてました＾＾
その方のお誕生日のカラーがわかるカラーセラピーが体験価格で受けられるとのこと♪
とっても魅力的ですね！


そして、お客として行ったわけですので、他のブースの体験もちょこっと受けてみました☆
1時くらいにシャレオに到着＾＾打ち合わせが15時から入っていましたので、14時半までには
お店に戻らなくてはいけなかったのですが、、
コレは体験してみたいっ！って思ったブースが一つ＾＾
もちろん体験してみました♪


それは。。加圧トレーニング＾＾
芸能人のヒロミとかがやってるトレーニングとのことでマスコミには何度も取り上げられている
有名なトレーニングなんですが、店長は体験したことがなかったので興味津々☆



体験は、腕のトレーニングと足のトレーニングを合計１０分ほど♪
腕の付け根、足の付け根に加圧ベルトを巻いて、負荷をあまりかけずにトレーニングするのです☆
例えば腕の曲げ伸ばしだったら、３０回ワンセット、休憩、２０回ワンセット、休憩、１０回ワンセットという感じで、負荷はかけずに沢山の回数をインターバルを挟んでしていきます。
その曲げ伸ばしはかなりスピーディーに行うので、運動レベルとしては無酸素運動をしているわけ。

この加圧トレーニング理論は、加圧して運動することにより、筋肉の中に疲労物質である、乳酸が通常よりも早く溜まり筋疲労を引き起こします。この疲労状態は一般的に筋肉痛と言われているもの。
この状態のときに体は成長ホルモンを出すらしいんだけど、成長ホルモンてのは、年齢を重ねると
その量自体が減ってきて、要するに老けていくわけなんですが、加圧トレーニングをすることによって、
その成長ホルモンが通常の約３００倍も出るらしい＾＾

加圧トレーニングは、筋力アップや代謝アップだけでなく、
要するに若返りのトレーニングでもあるってこと＾＾

店長は就職して一番初めの職業が、エアロビクスやトレーニング、水泳などのスポーツインストラクター
をしていたので、生理学的メカニズムが理解できるので、この加圧トレーニング理論に大きく頷くと同時に、

この『若返り』って言葉に激しく反応＾＾


習いに行こうかな～って真剣に考えてます＾＾
とは、言うものの、2月からゆめタウン広島でＫＯＫＯＲＯＮＯＩＲＯショップのオープンもあるので、
すぐに通うとなると無理があるかな～＾＾；なんてスケジュールとニラメッコ☆

もう一度体験に行けるチケットがあるので、加圧トレーニングジムにも行ってみて、
雰囲気を見てから決めようかな♪



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